我的身材很胖，在夏天穿衣服的时候不能穿裙子，这使我非常的苦恼，在看到别的美女身材都是杨柳似妖的，使我非常的羡慕，后来下定决心想要减肥，经过朋友的介绍下，我使用了几种减肥的方法，再尝试之后效果不错，想让大家了解一下。
瑜伽对减肥的效果还是比较明显的，属于一种有氧的运动，能够有效的燃烧身体内的脂肪，也消耗体内的热量，我在坚持了一段时间之后，使我的身材比以前瘦了很多。
其实练瑜伽是有很多好处的，瑜伽在锻炼的时候不仅可以消耗身体的热量，而且能够达到瘦身瘦身的效果，在练瑜伽的时候可以适当的对身体进行活动，达到一定的消耗脂肪疗效，里面有很多的拉伸运动，我在练过瑜伽之后，发现自己的身体得到了明显的舒展。
饮食对于减肥的影响力也很大，平时的时候尽量不要吃油腻和含糖量比较高的食物，一定要多吃一些清淡和有水分的水果和蔬菜，我在坚持了有三个月的时间之后，身材比以前瘦了很多。
我通过了上面的这几种减肥方法之后，使我的体重下降了，身材也变得苗条了一些，现在也能穿上短裙了，觉得我的身材火辣辣的也比较迷人了，这令我非常的开心，我还会继续使用这几种减肥方法的，以达到更瘦身的效果。
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