我是一个比较懒的人，吃完饭之后就喜欢躺在床上，导致了身体内堆积了大量的脂肪，令我的身材也变得臃肿，非常的不好看，后来下定决心想要减肥，经过朋友的介绍，我尝试用了几种减肥的方法，在试用之后效果不错，下面带着大家了解一下。
跑步是属于比较健康的运动，对于减肥的效果也比较明显，在跑步的时候能够有效的促进身体的新陈代谢加快体内的血液循环作用，也能够消耗体内的热量，我在坚持了一段时间之后，身体肥胖的现象得到了改善。
晨跑一般可以消耗身体中所需要的热量，特别是早上起来的时候，跑步可以有效的增加身体的抵抗力，可以有效的防止新陈代谢不出去，而且早上晨跑空气也是比较清新的，在晨跑的时候心情也会比较舒坦，特别是早上晨跑的时候，可以将身体多余的脂肪进行代谢，从而达到一定的瘦身效果。
香蕉对减肥的效果也好，香蕉能够有效的对肠胃起到润肠通便的作用，香蕉类的营养也比较高，我会每天坚持吃一根香蕉，在使用了三个月的时间之后，身材明显的比以前瘦了很多。
通过上面的这几种减肥方法之后，身材比以前苗条了很多，在穿上衣服之后，使我的身材也更加的迷人了，我还会继续使用这几种减肥方法的，以达到更苗条的效果。
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