我的身材比较肥胖，平时也不太喜欢运动，走起路来摇摇晃晃的也非常的难看，严重影响到了我的个人形象，后来我的朋友给我推荐了，在月经期间减肥的效果会更快，在经过我查询及了解后，我把我的经验给大家讲解一下。
在经过我了解后，在月经期间是不能减肥的，在月经期间女性的身体抵抗力会比较低，如果进行减肥很可能会影响到正常的月经周期，甚至还会给身体健康带来不良的影响。后来我在月经过后，尝试了运动锻炼的方式来减肥，让我的身体瘦了下来。
青菜对于减肥的效果也非常的不错，青菜的热量比较低，也能够起到润肠通便的作用，我会每天坚持吃一顿青菜，在月经期间食用青菜时尽量选择炒得比较热的，放凉了之后尽量就不要再吃了，因为来月经期间吃凉的可能会给肚子带来不舒服也会影响月经期间的出血量。
香蕉对于减肥的效果也比较好，香蕉的口感也软糯香甜，里面的营养也比较丰富，也能够有效的预防便秘，我会每天早上和晚上坚持吃一顿香蕉，可以在做饭的时候把香蕉蒸热了再吃，这样有利于月经期间的出血量，也不会给腹部带来不舒服的感觉，在坚持了有半个月的时间之后，体内的脂肪也明显的减少了很多，身材也瘦了很多。
我通过了以上的这几种减肥方法之后，身体明显的比以前瘦了很多，还会继续使用这几种减肥方法的，以达到更瘦身的效果。
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