身体出现了肥胖，造成我喜欢的衣服穿不上，同事们老是嘲笑我，我就下定决心要减肥，于是我使用了几种方法以后，发现我身上的赘肉有了明显的减少。下面我把自己的减肥方法来给大家讲解下。
合理的喝水可以达到一个减肥的作用。我每天早上空腹喝一杯温开水，喝水不但可以达到身体健康的作用，还增加了身体的各种营养代谢，在我坚持一段时间后发现通过喝水可以去掉身上多余的脂肪，使我的皮肤也变得不再那么干燥了。
正确时间喝水是非常的重要的，正确喝水可以促进人体内的新陈代谢，同时还可以使身体内的毒素排出。我会每天在晨起喝一杯温水，坚持了一段时间后，身体肥胖得到了明显的减肥效果，同时我的皮肤也变得非常的水润和细腻，改善了我之前皮肤粗糙的现象。
睡前喝一杯温水也可以帮助身体减肥，坚持了一段时间后身体的肥胖得到了改善，同时还增加了睡眠的质量。人体70%是由水组成,在睡前喝温开水能够改善夜间口渴的现象，通常还能够给予身体补水，可以使皮肤变得更加水润。
在不断努力坚持了一段时间后，发现我的身体比之前有了明显的变瘦，现在我喜欢的衣服都能穿上了，这让我又恢复了自信，还会继续使用下去。
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