牙齿暗黄没有光泽，造成我和别人说话的时候都不敢笑不敢张嘴。每次涂口红都要选择适合自己的色号，于是我就在日常生活中使用了一些方法后，发现我的牙齿有了明显的改善。我说一下我自己使用的方法。
小苏打可以使牙齿达到美白的作用，小苏打当中含有碱性，虽然可以有效的清洁牙齿上的污垢，但是如果用的量多了会造成牙齿不利，我每周都会使用两次清洗牙齿，通过使用小苏打一段时间，发现我的牙齿上色斑和污垢有了明显的减少。
小苏打和盐一起混合使用，不但可以起到一个去除牙齿上牙结石的疗效，还可以修复牙齿肌肤里的细菌，使牙齿使用长久性，可以起到保护牙齿避免牙周炎发生的的疗效，还可以使牙齿变得恢复嫩白的疗效。
在饮食上也有所调整，之前喜欢喝浓茶和咖啡，现在就变得忌口了，每天以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在我坚持一段时间后发现齿变得嫩白了，而且身体的曲线也比之前变得性感了，整个人都变得比之前精神起来了，这让我特别开心。
不断努力坚持使用了一段时间，发现牙齿比之前变的白了好多，让我整个人又恢复了年轻的自信，我还会继续使用下去，看效果会不会更好。以上是我的美白牙齿方法，希望能为大家带来帮助。
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