皮肤暗黄没有光泽，而且皮肤还黑有色斑，这让我特别不开心。经过我的努力，我通过饮食以及自己护理的方法之后，发现我的皮肤有了明显的变化。下面我把我的方法来给大家详细的说一下。
牛奶有美白的作用，我会选择一些含牛奶成分的面膜贴脸，从而达到一个美白的效果。晚上做好面部清洁以后，取一片面膜贴在脸上，20分钟左右再揭掉，剩下的精华用手轻轻的拍打按摩，来促进养分的吸收，在使用了一段时间牛奶面膜以后，皮肤明显的变白了一些。
牛奶具有很强的祛斑美容的效果，牛奶中含有天然的矿物质成分具有很好的对皮肤起到保湿疗效，牛奶中的营养物质被肌肤吸收后，可以预防肌肤干燥，减少色斑的疗效，牛奶还可以帮助肌肤起到一个消除肌肤里细菌的疗效。
新鲜的水果里面的维生素特别丰富，不但可以达到美白淡斑的作用，还可以排除身上毒素的作用。在我使用三个月的时间后，发现我的皮肤比之前提亮了很多，而且便秘的症状有了明显的改善，心情比之前要好了起来。
经过我不断努力坚持，使用了一段时间后，发现我的肤色比之前变得滋润了很多，肤色有了明显的淡化，现在我不化妆也可以出门了，让我有找回了自信，我还会继续使用下去，看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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