我的胸部比较大，脂肪比较多，每次穿衣服的时候都要买大一码的，这样看起来让我显得特别的胖，没有高级感，特别喜欢别人高冷的感觉，想把自己的胸瘦下去，后来我使用了一些方法来瘦胸，感觉效果不错，我把自己的方法来跟大家说一下。
脂肪胸是因为胸部的脂肪过多，我会调整一下我的饮食，在日常饮食的时候，我少吃一些肥肉，和高油脂的食物，每天坚持吃一些青菜青菜的热量比较低，适当的吃一些，不但可以增加饱腹感，还有刮油的功效，在我吃了一段时间的青菜胸明显的瘦了一些。
扩胸运动对瘦身也有明显的作用，我每天下班的时候会做一些扩胸运动来加快局部的血液循环，帮助身体分解多余的脂肪，减少局部脂肪的含量，再做了一段时间的扩胸运动以后，胸部有明显的改善。
按摩也可以瘦胸，我每天晚上洗完澡做好清洁以后，涂抹适量的按摩膏，在胸部进行有规律的按摩，按摩可以加快局部的血液循环，帮助胸部分解多余的脂肪，对胸部进行局部的塑形，按摩的力度不要太大，皮肤微微发酸为止。
以上的方法我在坚持了一段时间以后胸明显的变小了，穿衣服也好看啦，穿上衬衫扣子也不会崩掉了，我还要继续使用我自己的瘦胸方法，达到我自己满意的修行。
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