我的腿比较粗，但我身体不是很胖，看起来特别不协调，穿上裙子别人都笑话我是一个大象腿，让我特别的自卑，后来我试用了一些瘦腿的方法，感觉效果还不错，我把我自己设计的方法和经验来给大家详细的分享一下。
瑜伽属于拉伸运动，我每天会坚持做20分钟左右的瑜伽，瑜伽可以拉伸身体，加快身体局部的血液循环，促进身体局部脂肪的分解，改善腿部肥胖的问题，在我坚持做了一段时间的瑜伽以后，头痛明显的细了一些。
每天做瑜伽的同时，我还会做一些有氧运动，每天坚持爬楼梯或者跑步，有氧运动对身体的消耗能力比较高，可以消耗身体多余的脂肪，每天我会跑步或者爬楼梯半个小时，做完运动以后要适应补充身体所需的水分。
我还会调整好自己的饮食，在饮食上我少吃一些脂肪高或者糖分高的食物，每天多吃一些清淡的水果蔬菜，来增加饱腹感，提供身体所需要的营养，避免身体热量摄入过多，不利于我减肥的效果。
通过以上的方法，我坚持了一段时间以后，腿部明显的瘦了一些，现在穿上裙子腿型特别好看，朋友们都羡慕，我还要继续使用我自己的瘦腿方法，来让我的腿型变得更好看，减到我自己满意的体重。
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