身体特别的肥胖，可能是因为我暴饮暴食的原因导致的，今天和闺蜜一起逛街的时候，看到闺蜜买的衣服都特别的漂亮，而我自己因为肥胖而不能穿，我下定决心要让我自己瘦下来，后来闺蜜介绍我说吃燕麦片可以减肥，我就吃了一段时间，发现我瘦了一些，
燕麦是能够达到一个很好的减肥效果的，因为燕麦属于粗粮纤维的食物，吃燕麦可以很容易有饱腹感，并且燕麦的热量也是非常低的，适当的吃一些，不会增加过多热量的摄入，我每天早上都会用新鲜的燕麦片跟牛奶一起煮喝燕麦粥。
每当我饿的时候，我就会拿燕麦片来当零食吃，燕麦片我会提前做好一个烘焙，不但味道香香的，也可以来促进我的肠胃蠕动，帮助我身体排出多余的毒素，我再也不会因为嘴馋，吃一些过多高热量高脂肪的食物了，燕麦片里面含有丰富的维生素，吃了一段时间我的皮肤也变好了。
控制饮食的方法，也能够达到减肥的效果，平时多以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的水果，蔬菜少吃一些，脂肪量比较高和含糖量比较高的食物，我坚持了三个月的时间，我比以前瘦了很多，穿衣服也变好看了。
在吃燕麦片减肥一段时间以后，我的身体得到了很好的减肥效果，并且现在漂亮的衣服我也都可以穿了，我感到特别的开心，现在出门穿旗袍的回头率也变高了。
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