身体肥胖的原因，导致我的脸比较大，看起来不好看，每次走在大街上看见别人的脸总是小小的非常的羡慕，回到自己家的时候，我都不愿意照镜子，于是我就使用了有氧运动的方法来瘦脸，在坚持了一段时间后，脸明显的变小了。
有氧运动是可以达到瘦脸效果的，有氧运动可以通过跳绳的方法来改善，在跳绳的时候能够提高呼吸频率，在短时间内就能够减轻体重，也可以锻炼全身的协调性，我每天都会坚持跳绳，长期下来我达到了瘦脸的效果。
在做有氧运动的同时，我还会补充一些水分，因为在做完有氧运动的时候，对人体的消耗比较强，不但可以分解多余的脂肪，还会消耗多余的热量，补充一些水分可以很好的提高身体的代谢，有氧运动的时间也不要太长，避免损伤膝盖，不利于健康。
饮食跟肥胖也有很大的关系，在日常饮食中，我不会吃高热量的食物，同时也不会吃油炸类的食物，我还会吃一些粗纤维的食物，在增加我的肠胃蠕动，帮助我身体排出一些多余的毒素，不但皮肤变好了，脸也瘦了下来，整个人都变漂亮了。
坚持使用以上的方法，一段时间以后，脸明显的瘦了很多，整体提升了我的形象，我不但身体变瘦了，脸也变小了，让我有了自信心，瘦下来整个人感觉玲珑可爱，连男朋友都夸我，希望我的瘦脸方法能帮到更多的人。
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