在我生完孩子以后，肚子上还有特别多的肉，可能是因为在怀孕的时候吃到过多，原因导致的，以前喜欢的衣服都穿不上了，朋友们都开玩笑说我是一个小胖子，后来我就想了一些瘦肚子的方法，试了一下还不错，肚子现在都变平了。
膳食纤维可以瘦肚子，香蕉含有丰富的食物纤维，有着利尿软便的功能，也可以防止肌肤干燥，而且吃完香蕉了很容易被消化，能够迅速的补充体力，香蕉有一定的饱足感，吃多了也不会发胖，每天坚持吃一个，达到了瘦肚子的效果。
香蕉含有促进排便的功效，可以帮助身体排出多余的毒素，但一次性不要吃得太多，避免造成肠胃的负担，香蕉有的时候我会跟酸奶一起拌着吃，不但可以增加香蕉的口感，还可以补充身体所需要的营养成分，减肥一般熟透的香蕉效果比较好。
另外，我还会利用睡觉前时间来按摩肚子，按摩的时候从上腹一到下腹然后再用三指捏住腹部的中部，每步按3~4遍，长期下来就可以达到瘦肚子的效果，按摩可以促进局部脂肪的分解，帮助身体消耗多余的热量，特别是按摩肚子，能起到促进排便的功效。
吃了一段时间的香蕉以后，我的肚子明显的变瘦了许多，现在我老公也不再嘲笑我了，让我非常的高兴，吃香蕉不但可以预防我的便秘问题，让我的身材变得越来越苗条，大家可以参考一下我的瘦肚子方法。
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