长期喜欢吃零食的原因导致我身体发胖，不但影响我的形象，身体比较肥胖导致我穿衣服也不好看，每次出门买衣服的时候都要转大半天，才有适合自己的衣服，为了改善我的肥胖，于是我就下定决心想要减肥。在减肥期间我想吃一些肉，发现鱼肉的脂肪比较低不会长胖。
吃鱼肉是不会发胖的，鱼肉含有脂肪酸，能够帮助降低血脂，在减肥期间是可以吃的，但一次性不要吃的太多，避免造成肥胖，不利于减肥的效果，吃鱼肉的时候，我会选择在中午的食量吃一点，因为晚上吃会在这种肠胃负担，摄入热量过多的食物，不利于我减肥的效果。
鱼肉的热量比较低，适当的吃一些，不但可以增加饱腹感，还会促进脂肪分解，侧面是鱼肉里面的一些不饱和脂肪，还会保护血管，鱼肉一般我会选择清蒸，因为鱼在清蒸的时候不用放很多的油，如果是红烧的话，油份比较多，虽然是吃鱼肉也会长胖。
想要减肥就要管住嘴，迈开腿，我就是在控制饮食这方面达到减肥效果的，在减肥期间一定不要吃油炸类食物和热量比较高的食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，来补充身体的营养，还有低热量的食物，增加饱腹感，长期下来就可以达到减肥的效果。
经过了以上的方法，我比原先瘦了许多，并且我穿衣服比以前也好看了朋友也不再嘲笑我，让我非常的高兴，我还会继续坚持使用以上的方法，大家可以期待我下期的效果。
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