我的身体比较肥胖，特别是肚子上的赘肉特别多，后来闺蜜告诉我使用平板支撑可以有效的瘦肚子，坚持使用了一段时间后发现效果还挺好，后来我还使用了一些其他的瘦肚子小方法，使用后效果还挺好，下面给大家分享一下。
要想肚子瘦下来，首先要控制自己的饮食，只有控制好饮食，才会让自己瘦下来，要想把肚子上的肉减下来，在日常饮食中不再像以前那样暴饮暴食了，我会选择多吃一些蔬菜和水果，避免给身体造成过多的脂肪，通过吃蔬菜和水果可以增加身体的饱腹感，还可以促进肠胃蠕动治疗便秘。
贴墙倒立也具有瘦肚子的效果，贴墙倒立可以有效的促进人体的新陈代谢，我会每天贴墙倒立20分钟左右，坚持一段时间后，发现肚子明显得到了改善，贴墙倒立，能够消耗全身的脂肪，而且还能够使身上的皮肤变得更加紧致。
瑜伽通常对于瘦肚子也会有一些效果，刚开始我会先从简单的动作做起，我也每天看着电视上的视频做，每天坚持做30分钟，坚持做了有两个月的时间，发现肚子明显变小了一些。
通过上面的这些方法，我的肚子现在比以前变小了很多，我感到特别开心，我会继续使用上面的方法使我的肚子变得越来越小。
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