我肚子上的肉特别的多，可能是经常暴饮暴食导致的，很多朋友看我穿衣服没有型就叫我水桶腰，这让我很生气，于是我就使用了一些方法后发现肚子上的赘肉有了明显的好转。下面把我的一些方法告诉大家。
仰卧起坐可以很好的达到瘦肚子上赘肉的作用。我每天坚持在早上做20分钟左右，在我坚持了一段时间，发现肚子上赘肉有了明显的下降，通过仰卧起坐锻炼和腰背肌肉伸拉可以有效的消耗到肚子上的赘肉，还可以达到塑造肚子体型的疗效。
俯卧撑也可以起到瘦肚子的作用。我每天坚持在做50个俯卧撑，通过俯卧撑可以有效的燃烧腹部脂肪的作用，使体内的血液循环，从而达到一个瘦肚子的疗效。
在饮食上有所调整，之前喜欢吃肥腻的食物，现在以清淡为主，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜里的维生素能够有效的补充体内所流失的营养成分，在我坚持一段后发现通过吃水果可以达到瘦肚子的作用，还可以排除身上毒素的作用。
在我不怕困难，坚持使用了一段时间后，发现我的肚子明显的瘦了下来，穿衣服也好看了，我特别的高兴，这让我看到了希望并且我还会继续继续坚持下去，让我的肚子越来越瘦，身材越来越好。以上是我的一些瘦肚子方法，希望能给大家带来帮助。
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