我的身体特别的胖，想要减肥，我在经期的时候通过了减肥食谱，我的身体瘦了下来，我把这些方法给大家分享一下，希望对大家有所帮助。
每天早上我会选择喝一杯牛奶和一个鸡蛋，牛奶中的天然丰富的营养可以有效的补充体内所流失的营养成分。鸡蛋中优质的蛋白具有养心、安神、补血的作用，在经期我使用了一段时间发现身上的赘肉有了明显的下降。
经期减肥吃一些含铁的食物，比如菠菜、葡萄等，不但可以起到减肥的作用，还可以对身体进行一个补充营养的疗效。我每天都会吃一些牛、羊的瘦肉和动物肝脏在我坚持使用一段时间后，发现不但可以有效的补充身上所流失的营养物质，还可以起到瘦身的作用。
水果里的维生素可以有效的补充体内的营养物质。我现在每天吃一些新鲜的水果，吃的时候一定要用水泡一下，不要吃得太凉，在我使用一段时间后发现通过吃水果不但可以起到瘦身的作用，还可以促进新陈代谢排出肾脏毒素的疗效。
在我不断努力通过以上方法使用一段时间后，发现在经期我身体比以前瘦了两斤，这让我看到了希望我还会继续使用下去，看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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