我的身体出现了肥胖，造成我喜欢的衣服穿上都特别难看，为了变美，就每天坚持跑步来进行减肥，在我坚持了一段时间后我的身体瘦了下来，我感觉这些方法还挺好，下面我把我的方法告诉大家。
跑步是能够减肥的，我每天早起起来都会进行跑步，开始可能是不经常运动的原因，我选择了慢跑，来给自己减肥，慢跑属于有氧运动，每天坚持半个小时，我发现我的身体有了明显的变化，大概坚持了一个月的时间，我发现我的身体瘦了五斤。
跑步我从刚开始慢跑，后来稍微加快一点速度，每天从20分钟坚持到30分钟，坚持了一段时间，发现身上的肉没有以前那么松弛了，小腿上也有了肌肉，感觉体质也比以前好了很多，我感觉我的身体比以前轻了，跑步还是能够让身体瘦下来的。
跑步是最科学的绿色减肥方法，可以消耗身体上多余的脂肪，促进身体的新陈代谢，有很好的瘦身效果，跑步不限制任何时间随时随地都能跑，通过跑步可以增加身体的免疫力，使身体越来越强壮，身体具有一定的好处，我坚持了一段时间，我的身体瘦了下来。
我坚持了一段时间跑步以后，发现我身上多余的脂肪有了明显的减少，斤数比之前也减少了很多，这让我特别开心，我还会继续使用，看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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