我的胸部特别大，正是上学的年龄，遭受到异性的眼光，这让我很自卑，后来我每天都会做一些扩胸运动来瘦胸，坚持了一段时间，发现我的胸部有所变化。下面我把我的一些方法分享给大家。
扩胸运动就可以很好的达到瘦胸效果，我每天早上起床以后将双手伸出来，然后呈直角状从前往后画圈，每组动作做10个，每天做5组，坚持了一段时间，我的胸部变得简直好看了，没有以前那么大了。
扩胸运动能很好的预防颈椎病，还可以治疗颈椎，通过长期做扩胸运动还可以，增强自身的心肺能力，而且还可以提高身体素质，自身的免疫力增高，有很好的瘦胸效果，坚持了一段扩胸运动身体，我的体质也比以前好了很多。
经常做扩胸运动还可以消耗掉身体多余的脂肪，也可以达到减肥的效果，可以降低身上的血脂，血压等，而且经常做扩胸运动，胸肌也会比较发达，胸部也会变得比较丰满，使我的背部肌肉结实有力，还可以矫正我弯曲的颈椎，有很好的健身效果。
在我不断使用了以上方法，坚持一段时间后，发现乳房上的脂肪有了明显的减少，之前的内衣现在变得宽松，不能穿了，让我变得特别的开心以及自信。以上是我的瘦胸方法，希望能给大家带来好处。
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