只不过在当时，能提出这样的理念的人已经活在了遥远的未来，因为这个体系远远超出了同时代普通人所认同的运动理念，那时候的人基本没几个充分解决了温饱问题，哪里还管得了锻炼，所以普拉提一直没有火。直到近代有研究证明健康的肌肉是身体核心收缩先于四肢，也就是说做任何运动的前提是必须有一个强大的核心肌群，普拉提在物理治疗和康复界先火起来了。
普拉提有哪些类型？
普拉提有哪些类型？
1、垫上训练。垫上训练的目的主要是增强核心肌群，由于练习方便，不受限制，基本上健身房开设课程都是垫上的训练课程，有时候会加入一些功能性器材来增加难度和多样性。
2、器械训练。这样的课程多数是一对一普拉提私教课，一般会开设在普拉提私教工作室。常用的器械有万能滑动床、万得椅、卡迪拉克、梯桶、脊椎矫正器
练普拉提有什么好处？基本上所有都市人群都有探颈、高低肩、圆肩、驼背、腰腹部松弛、骨盆前倾等问题中的一项或者几项。正确训练普拉提能够帮助恢复发展失衡的核心肌群和下背痛的问题，能够纠正不良体态。而且普拉提比较安全，冲击力低，适合各个年龄的人群
普拉提与健身有什么区别？
普拉提还是健身的一种类型，当然如果不少人理解的健身就是举铁的话就另当别论。只是这种体系更讲求肌肉控制和拉伸，对于身体大肌群的运动强度不大，所以不会练出发达的肌肉。更适合现代女性。现代普拉提也在不断创新，与其他健身运动相结合，比如拳击普拉提、探戈普拉提。
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