通过按摩的方式可以有效地去除坚硬的肌肉，在我坚持使用三个月以后，发现腿上的肌肉有了明显的减少。我腿上的肌肉很硬特别难看，朋友和我开玩笑的时候说我是女汉子，这让我很自卑，我想改善。我就在日常生活中使用了一些方法后，发现我的肌肉有所减少，下面我把我的个人经历分享给大家。
1、按摩可以有效的解除肌肤里的酸痛，使全身放松，达到一个瘦肌肉的作用。我每天都会去找专业的按摩师来进行腿部按摩，通过按摩使全身放松，可以促进血液循环，我每次都会坚持在40分钟以上，发现通过推拿按摩体内的肌肉在发生热量，可以有效地改善肌肤里的肌肉。
2、热水泡脚可以让肌肤里的肌肉完全放松，可以达到一个减掉肌肉的作用。我每天晚上坚持用热水泡脚，每次我都坚持在30分钟左右，通过泡脚可以增加血管数量，还可以起到软化血管的作用，能够缓解肌肉的疲劳，从而达到一个瘦肌肉的作用。
3、粗盐按摩肌肉可以达到一个减少肌肉的作用，我每天坚持用粗盐按摩腿部20分钟左右，不但可以起到血液循环，血管疏通的作用，还可以行气活血祛风散寒的作用。
经过我坚持使用了一段时间发现身上的坚硬肌肤变得软绵绵的，也比之前减少了，这让我特别开心，我还会继续使用下去，看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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