牛奶可以达到美白的作用，在我坚持使用了半年以后，发现我的皮肤有了明显的水嫩美白。我的皮肤被太阳晒黑了，让我很自卑，穿什么衣服也体谅不出我脸色的美，我就在日常生活中使用了一些方法后，发现我的皮肤有了明显的改善。下面我把我的个人经历分享给大家。
1、牛奶里的营养成分不但可以起到护肤的作用，还可以促进皮肤美白的疗效，我坚持每天早晚两杯牛奶，在我坚持使用一段时间后发现，皮肤干燥的症状没有了，皮肤的肤色比之前也提亮了，而且也变得水嫩滋养了，这让我看到了希望。
2、西红柿里的营养可以达到美白的功效，我每天晚上坚持用西红柿汁来擦脸，一边轻轻地擦脸，一边按摩，一般得15分钟左右用清水洗掉，在我使用了一段时间后，发现脸上的皮肤变得光滑水嫩了。
3、饮食上也有所调整，之前喜欢吃刺激性的食物，现在很少吃肉了，现在以清淡为主，每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果蔬菜里的维生素能够有效的达到美白皮肤的作用，还可以促进新陈代谢，把体上的毒素排泄出去。
在我不断努力地坚持了一段时间后，发现我的肤色比之前体谅了很多，现在我不化妆也不敢出门了，别人也不会嘲笑我皮肤黑了，我还会继续使用下去看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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