通过饮食和做好防晒是可以达到美白作用的，在我孩子坚持使用了半年，发现肤色有了明显的变化。我的孩子开学期间被军训晒黑了，看着特别难看，我想给他改善，我就在日常生活中使用了一些方法，下面我把我的个人经历分享给大家。
1、维生素E可以达到一个美白的作用，维生素E里有氨基酸可以促进新陈代谢，排除肌肤里的黑色素，从而达到一个美白的作用，在我使用了一段时间后，发现肤色比之前提亮了很多，我看到了希望我还会继续使用下去。
2、淘米水里的营养成分可以有效的达到一个美白嫩肤的疗效，淘米水主要是大米里的酸性，可以有效的促进老化的角质层脱落，仰制黑色素增生，促进人体的新陈代谢，从而达到一个美白的作用，在我坚持一段时间后，发现我的皮肤比之前有了明显的嫩白。
3、在饮食上有所变化，之前喜欢吃辛辣的食物，现在有水果蔬菜为主，水果蔬菜类的维生素能够有效的改善皮肤，还可以起到排毒养颜的作用，在使用了一段时间后，发现烦人的便秘改善了，在也不愿意承受肚子难受的状况了，心情比之前也好多了。
在不断的努力的坚持了一段时间了，发现孩子的皮肤有了明显的好转，皮肤变得有光泽了，皮肤上的水嫩美白啦，我还会继续使用下去看效果会不会更好，以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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