骑车可能需要三个月的时间能够瘦腿。我的身材非常的不匀称，上身瘦腿部非常的肥，肉肉也比较多，尤其是在夏天的时候，露出了粗粗的腿，非常的难看，穿什么都不好看，这使我非常的烦恼，也很想瘦腿，在经过好朋友的介绍下，我使用了几种的方法在尝试了之后效果还蛮不错的，介绍一下给大家。
1、骑车对瘦腿的效果还是不错的，骑车也是有氧运动的一种，骑车也能够消耗身体内大量的脂肪，也能够加强皮肤肌肉的紧致性是皮肤非常的有弹性，我会每天坚持早上骑车一个小时来进行锻炼瘦腿，在坚持了一段时间之后明显改善了腿粗的现象。
2、爬楼梯的方法对于瘦腿的效果也很不错，我家是住在8楼，每天早晨起床之后我会从8楼下到底楼再从底楼上去，8楼来回2~3次，进行瘦腿，我在尝试了一段时间之后，腿部明显的比以前瘦了很多。
3、按摩对瘦腿的效果也非常的明显，使用按摩的方法，能够有效的刺激腿部的穴位，使腿部的血液循环也达到了刺激淋巴循环和排毒的作用，我使用了两个月的时间之后，腿部明显的比以前瘦了一圈。
通过我尝试了上面的这几种瘦腿方法之后，耗费了我大半年的精力，终于有了改善，在穿衣服时也不会苦恼了，腿也比较细细，长长的，腿部的皮肤也细腻了很多，我还会一直坚持使用这几种瘦腿方法的，
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