一周进行一次汗蒸，就能够达到减肥效果的，我在坚持了两个月的时间之后，效果非常的不错。我在平时吃饭的时候喜欢暴饮暴食导致了我的身材逐渐肥胖，在穿衣服的时候也非常的不好看，在大街上看到别的美女都是露着修长的腿小蛮腰使我非常的羡慕，也令我产生了自卑感，我下定决心想要减肥，在闺蜜的介绍下，我尝试用了几种减肥的方法，效果还不错，下面给大家分享一下。
1、一周一次汗蒸是可以达到减肥的作用，效果还是比较不错的，汗蒸能够有效的使身体排出好多的汗水，也能够加快身体的血液和新陈代谢，我在坚持了一段时间之后，明显的改善了肥胖的现象。
2、青菜的减肥方法也比较明显，首先将青菜洗干净之后，可以打汤喝，也可以炒着吃，味道都非常的可口，青菜里面还富含了蔬菜的纤维素，也能够有效的预防便秘的作用，我会每天坚持去一次，在使用了一个月的时间之后，我的体重也明显的下降了好多。
3、黄瓜对减肥的效果也比较不错，首先可以选择一个顶花带刺的新鲜黄瓜，生吃也比较脆甜爽口，也可以将黄瓜打成汁，每天坚持喝一杯，我在使用了4周的时间之后，觉得体重也比以前减少了，而且身材也苗条了一些。
通过尝试了上面的这几种减肥方法之后，体重下降了，而且外在的形象也恢复了好多，在穿衣服时也能露出小蛮腰和大长腿了，可是我比较开心的也是我一直坚持努力得到的结果，还会一直坚持使用的，效果真的很好。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”