站长用脚跟和脚尖走路是可以达到瘦腿效果的，我在坚持了一个多月的时间之后，效果非常的明显。我他的上身比较瘦，尤其是小腿部位肥肥的肉也比较多，非常的难看，穿衣服也非常的难看，就在大街上看到别的美女，腿都是细细长长的，使我非常的羡慕，也产生了自卑感，下定决心想要瘦腿，在好闺蜜的介绍下，我使用了几种瘦腿的方法，在尝试之后效果还不错，想分享一下给大家。
1、脚跟和脚尖走路瘦腿的效果还是很不错的，因为使用脚踝和脚尖走路也是一种有氧的运动，能够有效的加强腿部的肌肉紧致，我会每天坚持一个小时左右的时间，在坚持了一个多月的时间之后，腿部明显的比以前瘦了一些，于是我又使用了自己的方法瘦腿。
2、爬楼梯瘦腿的效果也很好，爬楼梯能够有效的锻炼腿部的肌肉组织，使腿部的皮肤也得到紧致的作用，我家是在7楼，每天早上会上下楼2~3次，在坚持了两个月的时间之后，小腿部位明显的瘦了好多。
3、深蹲的瘦腿方法效果也比较不错，深蹲的方法是将腿部和脚与肩并宽，将双手向上交叉在一起，然后深蹲，每组20下，每次我会坚持40到一个小时的时间，再坚持了有一个月的时间之后，使小腿部位的肥肉明显的减少了。
通过上面的这几种瘦腿方法之后，我的腿部明显的比以前瘦了，穿衣服时露出了我的修长的长腿非常的好看，这让我非常的开心，我还会一直坚持使用这几种动作的因为效果真的很不错。
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