早晨起来喝减肥效果好，我坚持了两个月的时间，身材有了明显的变化。我的身体特别的胖，可能是平时比较懒惰造成的，长期坐着不运动的原因导致的，后来我通过闺蜜介绍了一些方法，尝试了一下，效果还挺好的，下面我给大家分享一下。
1、早晨起来喝一杯水可以有效的促进肠胃蠕动，帮助排除宿便和毒素，而且还可以有效的改善身体循环和代谢的速度，长期坚持饮用一段时间就可以达到减肥的效果。
2、通过跑步的方法也可以有效的减肥，我每天早上晨跑半个小时，可以有效的使腿部的脂肪加速燃烧，每天跑完以后，回来再做15分钟的仰卧起坐，然后晚上再做一些俯卧撑，每天坚持20分钟，通过以上方法，我的身体瘦了三斤，我感到特别的高兴。
3、我要通过游泳的方式来进行减肥，因为游泳可以使我的身体线条变得更加匀称结实，游泳还可以使我的臀部线条变得更优美修长，才能防止臀部下垂，使臀部的肌肉变得更有弹性，坚持了一个月的时间，我瘦了下来。
通过我坚持不懈的努力我的身体三个月的时间瘦了10斤，感觉效果还挺好，比吃那些减肥药减肥靠谱的多，并且我还会继续坚持下去，让自己的体型达到理想的目标，把这些方法对想要减肥的朋友们也有所帮助。
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