女性在怀孕期间，是不宜使用各类化妆品的，而且激素会大量的分泌，这就会让孕妇的皮肤状况比较糟糕。在生了宝宝之后，女性就会开始着手改善肌肤状况，而首先要做的就是美白。那么，女性在月子里怎么美白呢?在月子里美白，就要使用纯天然的护肤品。女性不要使用含有化学成分的产品，否则化学成分进入体内的话，很可能会通过乳汁传递给宝宝。平时还要避免日晒，出门应该带遮阳帽或者是使用遮阳伞，最好不要用防晒品。产妇可以多吃些含维生素C、E的食物，像是西红柿、柠檬以及薏米等，而且还要多吃些蛋类，这不仅对美白很有利，而且还可以补充蛋白质。维生素c能够抑制代谢废物转变为有色物质，这就可以减少黑色素的生成，进而达到美白皮肤的作用。女性在月子里要保持大便通畅，要是一天不大便的话，肠道里面的毒素便会被身体所吸收，这就会导致肤色灰暗，还会让皮肤变的粗糙，很容易形成黄褐斑、暗疮。所以在大便不通畅时，就应该想办法来通便，比如吃些能够通便的食物。
妈妈们可以在每天清洁肌肤后做一些适当的面部按摩，促进血液循环增强肌肤弹性。第一步，用食指和中指指腹沿着面颊拍打至耳朵上方，动作反复20次左右；第二步，食指和中指摆出“V”的造型，对准眼部，将眼睛刚好放在两指之间，指腹由里往外刮动，可消除眼部水肿。
安全保养品
一、牛奶喷雾。以1（牛奶）:3（水）的比例调配出牛奶水，平时肌肤干燥时可做美白喷雾。建议每天更换牛奶水，夏季天气热牛奶很容易变质。
二、白醋洁面。用白醋添加在洗脸水里，像平时洗脸一样清洁肌肤有增加肌肤弹性和美白的作用。
美白食物
皮肤黯淡无光跟脾虚很有关系，建议妈妈们平时多吃一些薏米、燕麦、柠檬等美白功效的食物。另外红色类蔬果对于皮肤新陈代谢也很有帮助，比如番茄、山楂、西瓜等。
充足睡眠
睡眠是对肌肤最重要的保养法宝，一个舒适充足的睡眠比任何高档护肤品都有效。妈妈们白天可以适当的小憩一下，调整好自己的生物钟。另外，保持身心愉悦对身心也很重要。
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