月经期间最好不用进行敷药包减肥，要减肥可以通过月经后使用运动的方法进行减肥，我通过跑步三个月的时间，我瘦了15斤，因为我长期坐着工作，平时也不怎么运动，身体变得特别的肥胖，没有在一起的时候，别人总是叫我小胖子，我感到特别自卑，下定决心要减肥，是我在减肥当中使用的一些小方法，现在分享给大家。
1、跑步的方法可以达到一个很好的减肥作用，在每天早上起来以后进行半个小时的晨跑跑步可以很好的加快身体里的脂肪燃烧，也能够有效的让血液循环，身体里的新陈代谢，坚持了一段时间以后，我的身体比以前瘦了很多，我会继续坚持使用下去的。
2、跳绳的方法也可以达到一个很好的减肥作用，跳绳可以让全身上下都有一个很好的运动，跳绳的时候可以促进身体里面的新陈代谢，血液循环，并且还可以让脂肪快速的燃烧，我在跳绳那一段时间，我的身体比以前瘦了，会继续坚持进行跳绳，让我的身体变得更瘦。
3、控制饮食也是可以达到一个很好的减肥效果，会每天多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，梨子，橙子，柠檬等一些有助于减肥的水果，少吃一些含热量比较高和脂肪量比较高的食物，坚持了一段时间以后，我比以前瘦了，我会继续坚持下去的。
通过以上几种方法，我但身体比以前瘦了很多，我感到特别的高兴，我会继续坚持使用下去，让我的身体变得更瘦。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”