男人在减肥的时候可以通过食用苹果的方法进行减肥，通过吃苹果减肥三个月的时间瘦了12斤，我身体特别胖，而且肚子上面的肥肉特别的多，外出的时候我的肚子和别人怀孕7、8个月的时候一样，同事们总是会说我是一个孕妇，感到特别的自卑，我想要减肥，以下是我在减肥的时候使用的一些小方法，现在分享给大家。
1、苹果可以达到一个很好的减肥效果，苹果的味道非常的脆甜，苹果不但可以帮人体调理通便的问题，还能够缓解身体上的疲劳状况，并且苹果的热量非常的低，能够帮助我们减肥，那多吃一些苹果的话，可以形成一个很好的刮脂效果，我在通过使用了一段苹果以后，我的身体得到很好的改善，我会继续坚持使用下去的。
2、芹菜也是可以达到很好的减肥作用，多吃一些芹菜，可以让我们的身体里面的新陈代谢加快，多吃一些芹菜可以让身体达到一个很好的减肥作用，坚持吃了三个月的时间，芹菜，我的身体得到了很好的改善，我会继续坚持使用，下去一看后期效果的。
3、运动的方法进行减肥，例如一些长跑，游泳，转呼啦圈，跳绳等，这些都可以很好的提高人体新陈代谢，加快血液循环，可以达到一个很好的减肥效果，在坚持了三个月以后，我的身体得到很好的改善，明显的比以前瘦了很多，继续坚持使用下去。
以上的几种方法，我比以前瘦了很多，我会继续坚持下去，让我的身体变得更加瘦，出去的时候别人也不会拿我的肚子和孕妇比了，我感到特别的开心。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”