想要不用锻炼进行减肥，可以通过控制饮食的方法进行改善，我使用了一个月的时间，感觉确实有效果。自从生完宝宝以后，我的身体变得特别肥胖，使我感到特别困扰，我特别怀念我以前苗条的身材，于是我决定要减肥，使用了一些减肥方法后，效果还挺好，我给大家分享一下。
1、控制饮食通常具有很好的减肥效果，想要减肥就要管住嘴、迈开腿，我会每天多吃一些新鲜的水果蔬菜，不吃那些热量高的食物或者是油炸类的食物，尽量吃一些低脂的食物，这样有利于减肥，平时吃饭我还会控制，吃七分饱，坚持了一段时间后，发现身体确实比以前瘦了一些。
2、用燕麦也可以达到减肥的作用，因为燕麦的热量很低，而且经常食用燕麦会使人产生饱腹感，我会每天适量的吃一些燕麦，坚持吃了一段时间后，发现对于瘦身确实有一些效果。
3、吃香蕉也具有减肥的效果，我每天会吃一根香蕉，香蕉里面含有丰富的营养物质我纤维素，经常食用可以有效的促进肠胃蠕动，对于便秘有很好的治疗效果，我坚持食用了有两个月的时间，发现对于减肥确实有效果。
通过以上方法，我的身体有了明显的变化，身材也变得苗条了，感到特别的开心，会继续使用上面的这些方法，使我的身材变得越来越好。
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