打羽毛球对于减肥有很好的效果，我使用了两个月以后，发现身体明显变瘦了。我的身体比较肥胖，同事老是笑话我像个大胖墩儿，导致我心里感到特别自卑，于是我下定决心想要减肥，在朋友的推荐下，我使用了几种减肥的方法，使用后效果还挺好，给大家分享一下。
1、打羽毛球的运动对减肥的效果还挺好，因为打羽毛球的时候身体会大量的消耗脂肪，不仅能够达到减肥的效果，也可以锻炼手臂的力量，是每天打羽毛球，一个小时左右，坚持了一段时间后，我的体重明显下降了。
2、香蕉对减肥的效果也比较明显，因为香蕉可以有效的促进肠胃蠕动，食用后能够达到改善便秘的作用，我会坚持每天早晚吃一根香蕉，食用了一段时间后，感觉身体明显比以前变瘦了一些。
3、跳绳的方法对于减肥效果也比较明显，因为跳绳的时候身体会出很多汗，然后体内的脂肪会随着汗体排出体外，我会每天坚持跳绳30分钟左右，跳了一段时间后发现体重明显下降了一些，我感到特别开心，我会继续使用跳绳的方法，进行瘦身。
通过我尝试的上面这几种减肥方法后，我现在的体重比以前减少了10斤左右，现在以前的衣服都不能穿了，我又买了一些新的衣服，身材变好后，穿什么衣服都显得特别好看。
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