通过食用芹菜也具有减肥的效果，我坚持使用三个月后，发现身体明显变瘦了。我的身体特别不好，每次外出的时候，别人总是会在后面对我指指点点，导致我感到特别自卑，于是我决定要减肥，使用了一些方法后，效果还挺好，现在分享给大家。
1、芹菜也是可以达到减肥的作用，芹菜里面含有丰富的膳食纤维，经常使用可以有效的减少体内的脂肪，而且食用芹菜还具有促进肠道蠕动的作用，可以有效的改善便秘，我会每天适当的吃一些芹菜，坚持吃了一个月的时间，发现效果确实还挺好。
2、苹果也具有减肥的作用，我会每天早上起床后吃一个苹果，可以有效的调理通便的问题，可以将体内残留的毒素垃圾排出体外，苹果的热量很低，而且使用后会使人产生饱腹感，从而会少吃一些主食，坚持了一段时间后，身体明显比以前变瘦了。
3、通过运动的方法也具有很好的减肥效果，比如跑步、游泳等等，这些运动都可以有效的促进人体的新陈代谢，加快血液循环，可以达到很好的减肥效果，我坚持了两个月的时间，身体明显比以前变瘦了一些。
通过上面的这一些方法，以前我是130斤，现在瘦到了110斤，我感到特别的开心，现在外出的时候也变得自信了，我会继续使用上面的这些方法，使我的身体变得越来越瘦。
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