早晨的时候可以喝牛奶，我通过每天早上喝一杯牛奶，三个月的时间，我脸上的皮肤比以前白了很多，我的皮肤是属于天生就比较黑的，和朋友们在一起的时候，朋友们总是拿我开玩笑说我和煤炭一样黑，所以我下定决心想要让皮肤变白，是我让皮肤变白的时候使用的一些小方法，现在介绍给大家。
1、牛奶里面含有特别多的维生素C和钙离子，而维生素C是本身就有一种很好的抗氧化剂，能够很好的美白皮肤，消除面部的色素沉淀，可以有效的加快身体里的废物排出，能够有效的促进肠道蠕动，而且牛奶里面含有维生素B族，能够有效的美白皮肤滋养，我坚持了一段时间以后，我脸上的皮肤得到了很好的改善，我会继续坚持使用下去的。
2、西红柿也可以达到美白肌肤的效果，我通过食用西红柿的方法，得到了很好的改善，西红柿里面含有特别丰富的维生素C，维生素C可以让皮肤变白消除黑色素，我坚持了一段时间以后，我的脸部比以前白了一些，我会继续坚持使用下去，让我脸上的皮肤变得更好。
3、我通过泡柠檬水进行美白皮肤，柠檬水有很好的美白功效，柠檬里面有特别多的维生素C，维生素C有很好的美白效果，我在坚持，食用了一段时间以后，我的皮肤比以前变白了，我会继续坚持使用下去的。
我通过以上的方法，我的皮肤得到了很好的改善，我会继续坚持使用下去，让我的皮肤变得更好。
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