大腹便便可以通过慢跑的方法进行减肥，我通过慢跑三个月以后，我的体重下降了15斤，我的肚子特别的大，外出的时候别人总以为我怀孕好几个月了，并且穿衣服也特别的难看，在外出的时候别人总问我怀孕几个月了，我感到特别的尴尬并且自卑，我下定决心想要减肥，以下是我在减肥的时候使用的一些方法。
1、慢跑是通过有氧的方法让身体里多余的脂肪进行燃烧，并且在慢跑的时候也可以加快血液循环促进新陈代谢，我坚持了一段时间以后，我的身体比以前瘦了很多，我会继续坚持使用，继续看后期效果。
2、游泳也是可以达到一个很好的减肥效果的，游泳是一个特别好的减肥方法，并且是属于有氧运动，并且在水里的水温通常是会比人的体温要低一些，可以很好的让身体里的脂肪燃烧，我在坚持使用了一段时间以后，我的身体得到很好的改善，我会继续坚持使用下去的。
3、调整饮食进行减肥，我每天吃饭的时候都会多吃一些蔬菜，少吃一些主食，在日常的时候会多吃一些新鲜的水果蔬菜，不会吃一些含糖量和脂肪量比较高的食物，我坚持了一段时间以后，我的体重得到很好的改善。
我通过以上的几种方法，我的身体得到了很好的减肥效果，我会继续坚持使用下去，让我的身体变得更瘦。
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