吃维C需要一个长期的过程，我用了30天，才有美白的效果。我听朋友介绍吃维C能够达到美白效果，使用了三个月之后，感觉自己白了很多。我是一个皮肤黝黑的人，怎么都没法变白，朋友是吃维C变白，我就试了一下，结果效果不错。
1、吃维C可以美白。单纯地通过使用维生素C达到美白的效果速度非常的慢，可以搭配维生素E一起使用，可以促进细胞吸收，加快新陈代谢，起到抗氧化美白的作用。两者搭配使用美白速度要比单纯的食用维生素C美白效果更快。
2、淘米水可以美白。每次做饭的时候，可以把剩下的淘米水留下，等它慢慢沉淀，然后取出上面的清水部分，用来洗脸，按摩一下，洗完之后再用干净的水冲洗干净。坚持一段时间之后，就会发现自己皮肤变得细腻，白亮了很多。
3、吃一些有助于美白的食物。除了外部使用之外，还可以食用一些对皮肤有美白功能的食物。生活中，有很多可以当成美容能手的食物，例如豆类、萝卜、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素和胶原蛋白，它可以滋润皮肤，改善身体状态，让人体里的有害成分可以排除，使肌肤更加细腻红润。
通过以上方法，我在使用了一段时间之后，朋友见面都说我白了很多，还问我有什么变白秘籍，想着不如分享给大家，让大家一起变白，希望朋友可以参考一下。
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