三日减肥法并不能真正的减肥。我在使用了一下三日减肥法之后效果很好，但是经过两个星期之后体重又上了。我是一个很胖的人，人一胖起来穿什么都不好看，看到别人穿衣服好看，自己就特别的羡慕，为了穿上自己喜欢的衣服，就下定决心减肥。三日减肥法效果不好，我就放弃了，又换了别的方法，效果就特别的明显，跟大家说一下。
1、喝水就是减肥的好方法。水是人体必须的之一，我每天会喝大量的水来补充身体的水分，同时多喝水也可以排毒素，增加饱腹感，所以想减肥的人一定要多喝水。
2、控制饮食可以减肥。俗话说，管住嘴，迈开腿，管住嘴是第一步，平时的话，可以吃一些有助于减肥的水果，例如苹果、香蕉等。要吃清淡，低热量，高蛋白的食物，避免吃一些高热量的食物，晚上尽量不吃食物，想吃的话可以少吃一些新鲜的水果之类的。
3、运动是一个很好的方法。我每天都坚持做有氧运动，每天至少半小时以上，时间长了可以逐渐的增加运动量。但是应该注意千万不可以半途放弃，要坚持下去，只有坚持下去才会有效果。
通过以上方法，我成功在的两个月的时间里减了7斤，觉得效果不错，还想坚持下，希望可以再减10斤，在这里，分享一下，希望对大家有帮助。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”