减肥后的赘皮可以通过慢跑的方法来消除。我每天坚持慢跑运动方法，坚持了三个月，皮肤上的赘皮越来越紧了。因为以前不喜欢运动，又是一个喜欢吃东西的人，所以身体越来越胖，在经过大量运动之后体重减去了，但是肚子上的赘皮特别的松软，特别的难看，于是就改变了运动方法来，用来达到收紧皮肤的作用。在经过一段时间之后，赘皮收紧了很多，整个人都精神了很多。
1、运动可以让赘皮收紧。因为平时的运动能大量的消耗体内的脂，皮肤收缩跟不上肌肉消耗的速度，使皮肤松弛。我选择了改变运动方式来锻炼，在慢跑的时候，能够让皮肤充分的吸收氧气，跟上脂肪的燃烧速度，从而得到收紧赘皮的作用。
2、可以使用冷热水交替使用来刺激皮肤收缩。我们在平时洗澡和洗脸的时候，可以用冷热水反复交替使用，来刺激皮肤血液循环，改善皮肤新陈代谢，从而达到收缩毛孔的功能。
3、及时地补充营养。胶原蛋白流失严重会出现皮肤松弛，所以我们要给肌肤补充足够的胶原蛋白和蛋白质，吸收了更多的营养就会组合成胶原蛋白，从而达到皮肤光滑紧致的效果，用来改善皮肤松弛状态。
以上这些都是改善赘皮的方法。我在坚持了一段时间之后，赘皮收紧了很多，皮肤也显得很光滑细腻了，今天分享给大家，希望对减肥的朋友有帮助。
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