甩脂机是可以减肥的，我坚持使用甩脂机来改善我身体的肥胖，三个月后我瘦了10斤。我身体比较胖，穿衣服不好看，每次出去买衣服的时候，喜欢的衣服都穿不进去，长期的陪伴也导致了我的自卑，后来我下定决心减肥，用了一些方法来改善我自己的肥胖，感觉效果还不错，我来给大家详细的分享一下。
1、甩脂机是可以减肥的，甩脂机有消耗人体热量的作用，每天晚上下班的时候，我就用甩脂机进行减肥，一般运动的量我会控制在30分钟之内，在我坚持了一段时间，身体的明显变瘦了好多。
2、在用甩脂机减肥的同时，我还会做一些有氧运动，每天坚持跑步或者是跳绳，有氧运动可以加快人体的血液循环，帮助身体分解多余的脂肪和热量，把身体中多余的脂肪变成热量消耗出去，改善身体的肥胖，做完运动要及时补充水分。
3、饮食对肥胖也有很大的关系，我还会调整我的饮食，改掉暴饮暴食的坏习惯，减少肥肉和过多热量食物的摄入，每天坚持吃一些黄瓜，黄瓜是清热解毒的，里面有丰富的维生素和膳食纤维，可以增加饱腹感，帮助身体排毒。
坚持以上的方法一段时间以后，我的身材明显的变瘦了好多，以前都是穿大码的，现在都换成小码的衣服，朋友们都夸我身材苗条了，我还要继续使用我的方法，让我的身材变得更好，人更漂亮。
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