番茄是可以减肥的，我每天坚持吃一些番茄，我坚持了两个月身，瘦了5斤。我身体比较胖，穿衣服不好看，导致办公室的同事们都嘲笑我，让我产生了特别严重的自卑，后来闺蜜介绍了一些瘦身减肥的方法，我就进行了试用，感觉效果还不错，我给大家详细分享一下我减肥的方法和经验。
1、番茄是可以减肥的，番茄的热量比较低，不但可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出多余的毒素和宿便，我每天适当的吃一些番茄，里面含有丰富的维C和维E成分，可以抗氧化美白皮肤，番茄也可以榨成汁来饮用，食用起来比较方便。
2、在每天坚持吃番茄的同时，我还会做一些有氧运动，我每天下班的时候进行夜跑，跑步可以加快身体的血液循环，帮助身体消耗多余的热量，分解身体中多余的脂肪，我一般每天跑步40分钟左右，跑步的时间过长会损伤膝盖，不利于健康。
3、减肥还可以通过饮食来调整，在饮食上我不吃一些肥肉或者是蛋糕之类的食物，因为肥肉和蛋糕的热量比较高，吃的过多会造成脂肪堆积在身上，不利于我减肥的效果，我每天晚上坚持吃一个黄瓜，而且黄瓜的热量也比较低，不会造成身体肥胖。
我坚持了一段时间以后，体重明显的发生了改变，现在穿衣服都是小码的，出门的时候回头率也变高了，整个人的心情美美哒，我还要继续使用我自己的减肥方法，让我的身材变得更好。
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