减肥是不会让发际线变高的，我坚持跑步三个月，我瘦了7斤，发际线也没有变高。我身体比较胖，让我特别的自卑，看上的衣服都没有我喜欢的尺寸，朋友们也拿我开玩笑，后来我下定决心减肥，试用了一些方法，感觉减肥的效果还不错，我给大家详细讲解一下。
1、减肥是不会让发际线变高的，减肥跟发际线没有关系的，跑步可以加快人体的血液循环，分解多余的脂肪，我每天早起跑步，因为早上跑步可以提高一天的新陈代谢，促进脂肪和热量的消耗，一般我会跑步40分钟左右，跑完步适量的喝一些温水，帮助身体中的脂肪分解。
2、在跑步的同时我还做了一些游泳的运动，每三天左右我就会去游泳馆进行游泳，游泳的时间一般也是在40分钟左右，游泳的时间也不要太久，避免皮肤在水里泡的时间过长，不利于健康，在我游泳了一段时间以后，身体明显的变瘦了好多。
3、饮食对身体的肥胖的关系也比较大，我会注重我自己的饮食，在饮食上我不吃一些高脂肪高热量的食物，每天坚持吃一些新鲜的水果蔬菜来代替正餐，因为水果蔬菜里面有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。
通过长期坚持以上的运动，我的身材有了明显的改善，现在穿的衣服都是小码的，朋友们都夸我身材好，这让我特别的高兴，我还要继续使用我的方法，让我的心态变得更好，来提升我的自信心。
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