按摩滚轮可以达到一个瘦腿的疗效，在我不断努力的坚持了半年以后，发现我的腿部脂肪变少了。我的腿部粗穿裙子朋友们看到我粗腿就叫我大象腿，真让我特别不开心，让我很自卑。在日常生活中，我使用了一些方法后发现我腿部的脂肪变少了，下面我把我的个人经历分享给大家。
1、按摩滚轮每天我都坚持在一个小时以上，虽然特别累，但是身上出汗以后感觉特别舒服，刚开始累的受不了的时候，只想放弃想一想别人的嘲笑，我就咬一咬牙坚持下去了，发现通过按摩滚轮，不但可以达到一个瘦身的作用，还可以塑造自身的体型，这让我看到了希望。
2、晨跑也是一个很好的瘦腿运动，我现在一直坚持每天早上5:30准时起床，无论阴天下雨就是下雨了，我就选择在屋里做一些瑜伽活动，经过我不怕困难的坚持了一段时间后发现腿上的脂肪变少了，穿上裤子变得宽了，这让我特别开心，付出总有收获是值得的。
3、在饮食上我也有所改变，之前喜欢吃刺激性的食物现在以清淡的为主，每天都在使用新鲜的水果和蔬菜，水果里的维生素能够有效的补充身上的营养成分，不但可以起到瘦身的作用还可以把身上的毒素排泄出去。
在我不怕困难不怕痛苦的，坚持了一段时间后发现我腿上多余的脂肪没有了，现在我穿短裤穿裙子也不会被别人笑话，我是大象腿了，让我又找回了自信感，我还会坚持使用下去看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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