天然有效的丰胸方法是通过饮食和运动可以达到丰胸的疗效，在我坚持使用了一年以后，发现我的乳房有了变化。我的乳房特别小，朋友们和我开玩笑又说我是飞机场，这让我很自卑。我就在日常生活中使用了一些方法后发现我的乳房有了明显的变化。下面我把我的个人经历分享给大家。
1、猪蹄汤里的胶原蛋白丰富可以促进胶原蛋白的增生，从而达到一个丰胸的疗效，通过我不断的喝猪蹄汤，猪蹄汤能够有效的补充体内所流失的胶原蛋白，能够对丰胸带来很好的帮助，我每天都不怕麻烦，一直坚持在做猪蹄汤，经过我使用了一段时间，发现我的乳房里有一种膨胀的感觉，这让我看到了希望。
2、平时我特别喜欢吃辛辣的食物，我现在也变得减少了，现在以清淡为主，每天摄入一些新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜里有丰富的不用醋，可以有效的补充体内所流失的营养成分，还可以达到一个排出身上毒素的作用。
3、按摩也是一个非常不错的丰胸效果，每天晚上我都会选择对乳房进行一个按摩，每天坚持在30分钟以上，通过按摩能够有效的打通毛细血管的堵塞，使血液恢复循环，从而达到一个增长脂肪的作用。
经过我不断努力的坚持一段时间，发现之前的B罩杯穿上都特别难受勒得我上不来气，现在我都穿大一号的了，这让我特别开心，我还会继续使用下去，看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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