苦瓜炒蛋可以达到减肥的作用，在我坚持使用了半年以后，发现我的赘肉变少了。我身上的赘肉很多，造成我喜欢的衣服穿不上，让我很自卑。我就在生活上使用了一些方法后发现身上的赘肉变少了，以下是我的一些个人经历分享给大家。
1、每天我都坚持吃一次苦瓜炒蛋，苦瓜中含有丰富的植物酵素，能够仰制脂肪里的糖分，帮助消化的功能。在我坚持了一段时间后发现脂肪粒多余的肥肉变少了，衣服穿起来也宽松了，这让我特别开心，看到了希望。
2、晨跑也可以达到瘦身的作用，每天早上我都坚持5:30准时起床，无论阴天下雨，如果下雨天我就在室内做一些瑜伽活动，发现我在运动的时候，经过身体的排汗，体内一直在发热虽然非常累，但是排出来一身汗以后感觉身体内特别舒服，在我坚持一段时间后发现体重有了明显的下降。
3、饮食上我也有所改善，之前喜欢吃油腻的食物，现在以清淡为主，现在以新鲜的水果和蔬菜为主，水果和蔬菜里的维生素能够有效的补充体内的营养成分，发现我坚持一段时间后便秘的症状没有了，通过排便可以有效的将体内的毒素排泄出去。
在我不怕困难的坚持了一段时间后发现之前的衣服都不能穿了，我现在可以穿一些我喜欢的衣服了，这让我特别开心，我还会坚持使用下去看效果会不会更好。以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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