减肥是可以瘦大腿的经过我通过运动坚持了三个多月，发现我身上的赘肉变少了。我的大腿特别粗，夏天我都不敢穿裙子，看着别人一个个穿着裙子特别漂亮，我穿一次别人就笑话我一次那个大象腿，我就下定决心在日常生活中使用了一些方法，发现我的大腿有了有所改变，以下是我的一些方法，我把我的个人经历分享给大家。
1、通过运动可以有效的消耗大腿上多余脂肪的作用，我选择每天早上6点必须起来跑步，通过晨跑在运动过程中发现全身的身体都在燃烧，促进血液循环排出身上的汗液，从而达到一个瘦大腿的疗效，在我坚持一段时间后，发现腿上的脂肪有了明显的减少。
2、我在晚上没事还做一些瑜伽活动，瑜伽活动能够很好的消耗体内多余的脂肪，通过瑜伽活动伸拉的运动发现我的全身都得到了改善，肚子上的赘肉也变少了，腿上的脂肪也有所变少，这让我看到了希望。
3、我在饮食上有所改变，之前喜欢吃大鱼大肉，炒菜也喜欢放很多油，感觉吃着特别香，现在把这些喜欢吃油腻的食物习惯都改掉了，现在以清淡为主，选择做饭时吃一些新鲜的蔬菜，每天都保持在一次大便，能够有力的排出身上的毒素。
经过我不断努力坚持了一段时间，发现我的身体变瘦了，从之前的160多斤到现在120斤，而且大腿也变得是正常的腿型了，我现在该穿短裤和裙子了，这让我特别开心，我还会坚持使用下去看效果会不会更好，以上是我的一些方法，希望给大家能带来帮助。
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