拉筋板真的可以瘦腿，在我不断努力的4个多月，发现我腿上的脂肪变少了。我的大腿很粗，我穿什么裤子必须得买大一号的，造成腰大腿细，这让我很自卑，我就日常生活中使用了一些方法，发现我的大腿有所改变，下面我把我的个人经历分享给大家。
1、拉筋板可以有效的使腿部运动起到一个瘦身的作用。我会每天早上选择拉拉筋板，发现在我拉的同时腿上的脂肪在发热，通过运动可以使身体排出很多汗液，虽然运动特别累，但是在我坚持一段时间后，发现腿上的脂肪有了明显的减少，这让我看到了希望我还会继续使用。
2、我还选择在每个周六日的时候选择游泳健身活动，每次我都坚持在40分钟以上，通过游泳对全身运动的方式，不但可以瘦掉大腿上多余的脂肪，还可以起到一个塑造曲线的美，我坚持了一段时间发现腿上的多余的脂肪变少了。
3、我在饮食上有所改变，之前喜欢吃油腻的食物，现在我就是偶尔吃一次，之前不喜欢吃蔬菜，现在也变得喜欢吃蔬菜和新鲜的水果了，发现之前便秘的症状有所改善，之前总是三四天上一次大号，我现在每天都可以有一次，让我整个人也变得精神起来了。
在我不断努力坚持了半年以后，发现我的大腿变细了，可以穿正常的裤子了，这让我找回了自信，我还会坚持使用下去看效果会不会更好，以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
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