臂力器能够起到减肥的作用，我坚持使用了三个月，发现我的手臂上的脂肪有了明显的减少，我的手臂特别粗，夏天我都不敢穿短袖，别人都叫我女汉子让我很自卑，我就使用了一些日常的方法发现我的手臂有所改善。下面我把我的个人经历分享给大家。
1、臂力器通过运动可以有效的消耗手臂上脂肪的作用，为了瘦臂我就买了一台臂力器，一天保持在两个小时左右，利用拉伸的原理，能够有效的消耗手臂上的脂肪，经过我使用了一段时间，发现手臂上的脂肪有了明显的减少，这让我看到了希望。
2、我还报了一个游泳班，我会坚持在每个月8次，每次都坚持在一个小时以上，游泳是一个全身的运动，能够消耗体内多余的脂肪，每次游完泳以后，都感觉胳膊里的脂肪都在燃烧，经过我使用了一段时间，不但胳膊变细了，而且自身的曲线也变得性感了，这让我特别开心。
3、我在饮食上还有些注意，喜欢吃一些新鲜的水果和蔬菜，之前喜欢吃油腻的食物，现在也变得减少了，坚持了一段时间，发现胳膊胳膊上的赘肉变少了，身体比之前免疫力有了增长。
在我不断努力坚持了一段时间后，发现我的胳膊比之前有了明显的变细，这让我特别开心，我现在就敢穿短袖了，也不会显得我胳膊格外的粗了，我还会坚持使用下去看效果会不会更好，以上是我的一些方法，希望能给大家带来帮助。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”