减肥期间做运动能够有利于减肥，我在坚持了有三个月的时间之后，身体的体重明显的下降了一些。我是个非常懒的人，而且也喜欢吃肉，可能是长时间的不运动，导致了身体堆积了大量的脂肪，使我的身材也变得臃肿起来，非常的不好看，走起路来像个企鹅似的，一摇一晃的非常难看，老公也经常拿我开玩笑，说我像头猪，我听着特别的刺耳，使我产生了自卑感，在好朋友的推荐下，我尝试用了几种减肥的方法，在使用了之后觉得效果还蛮不错的。
1、减肥是可以做很多运动的，运动能够对减肥起到一定的作用，效果还很好，运动能够消耗身体大量的脂肪，也能够使身体排出好多的汗水，我身体的毒素和脂肪能够随着汗水排出体外，达到了减肥的作用。
2、爬山的方法对于减肥的效果也非常明显，在日常生活中，我会每个礼拜爬山一次，爬山能够有效的锻炼我腿部肌肉的紧致性，也能消耗身体堆积的脂肪，在坚持了有一个多月的时间之后，身材明显的瘦了好多。
3、跑步对于减肥的效果也很好，跑步属于一种有氧的运动，能够有效的促进身体的血液循环和代谢的作用，燃烧身体的脂肪，我会每天早晨起床之后坚持一个小时的跑步运动，在坚持了三个月的时间之后，身体的体重也下降了很多。
通过上面的这几种方法之后，使我的身材也变得匀称了很多，穿衣服也漂亮了，我还会一直坚持使用这几种减肥方法的，效果真的很不错。
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