大腿特别粗，我使用了下蹲的运动方法进行了减肥，在使用了两个月的时间以后，我的大腿明显的瘦了，效果还很快。我的身材比较不匀称，上身很瘦，大腿非常的粗，而且肉肉也比较多，走起路来，一晃一晃的肉跟着腿部来回晃动，这增加了我的烦恼，在看到别人的腿细细长长的时候，我也非常的羡慕，我下定决心想要瘦大腿，通过好闺蜜的推荐之下，我尝试用了几种瘦大腿的方法，在使用了之后感觉效果还蛮不错的。
1、大腿特别粗使用了下蹲的方法来改善，效果还是蛮不错的，在下蹲的时候可以将双腿站在平地上，然后把双腿打开与肩并宽，将双手向上交叉在一起然后进行下蹲，每次坚持20~30分钟每组10~15下，我在坚持了一段时间之后，大腿粗的现象明显的得到了改善。
2、空骑自行车的方法对于瘦大腿效果也很不错，空骑自行车也属于一种有氧的运动，我每天坚持一到两个小时的时间来做空骑自行车的运动，再坚持了一段时间之后，大腿部位明显得瘦了一圈。
3、测抬腿对瘦大腿的效果也比较的明显，首先可以将双手扶在窗台上，然后再抬左腿向上能抬多高就抬多高，左右腿交换动作重复，每次坚持一到两个小时的时间，我坚持三个月的时间以后，大腿逐渐的瘦好多。
通过上面的这几种方法之后，使我的大腿明显的瘦了一大圈，现在我的腿也细细的，显得也非常的长，我的心里说不出的高兴，我还会一直坚持使用这几种瘦大腿方法的，再看后期的效果。
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