我使用了跑步的方法进行瘦腿，20天左右便有明显的效果。我的身体不是很胖，但是腿部特别粗，看上去和身体特别不匀称，于是我决定想要瘦腿，使用了一些方法后效果还挺好，下面给大家分享一下。
1、我使用跑步的方法进行瘦腿，我会每天跑步20~30分钟左右，因为跑步可以有效的促进腿部的脂肪燃烧，而且跑步的时候身体会排出很多汗，身上的脂肪会随着汗液排出，我使用了一个多月的时间，感觉腿部明显比以前变瘦了很多，通过使用跑步进行瘦腿需要长期坚持，效果才比较明显。
2、登山也可以有效的瘦腿，登山过程中腿部会不停的走动，可以有效的促进腿部脂肪快速分解，而且经常登山还会使腿部的肌肉变得更加紧致，我只要一有时间就会和朋友一起去登山，坚持了一段时间后，腿部明显变细了。
3、跳广场舞也具有很好的瘦腿效果，我会每天吃过晚饭后去广场上跳广场舞，每天坚持跳一个多小时，跳广场舞时身体会出现很多的汗，然后身体的脂肪会随着汗液排出，坚持跳了两个月的时间，腿部明显比以前变瘦了。
通过上面的这些方法，现在我的腿部明显比以前细了很多，现在夏天我也敢穿短裤了，敢把我纤细的大长腿给露出来了，使我感到特别自信。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”