30岁通过了喝牛奶的方法进行了丰胸，在使用了三个月之后，效果还是不错的。我的胸部有些小平平的非常不好看，同事都叫我飞机场，使我非常的不开心，也产生了自卑感，于是我下定决心想要丰胸，好朋友给我介绍了几种丰胸的方法，我使用了之后觉得效果不错。
1、牛奶丰胸的效果也比较明显，牛奶里面含有大量的蛋白质，不仅能丰胸，而且还能够起到美白的作用，我每天坚持早晚喝一杯牛奶，因为在晚上牛奶还能够促进睡眠的作用，在坚持了一段时间之后，胸部明显的比以前大了一些。
2、豆浆丰胸的方法也很不错，首先可以选择新鲜的黄豆，豆子里面含有大量的营养物质和微量元素的营养成分，我每天坚持喝一杯，在坚持了两个月的时间之后胸部明显的比以前饱满了。
3、按摩的方法也起到了丰胸的效果，效果还不错，在按摩时将双手放在乳房的外侧，使用双手虎口向上压，并且由内向外，用虎口托着乳房，有效的达到了丰胸的效果。
我在通过了上面的这几种丰胸的方法之后，使我的胸部变的挺挺的也非常的饱满，令我找回了往日的自信，穿衣服时也非常的漂亮，也比较诱人，也使我非常的开心，这也是我努力坚持所得到的结果，我还会一直坚持使用的。
“图片来源于网络，如有问题请联系作者”