腿粗屁股大我使用了骑脚踏车的方法进行了改善，我在使用了三个月的时间之后效果还是比较明显的。在日常生活中我比较懒，而且也喜欢吃肉，导致了我的身体出现了腿粗屁股大的现象，同事们都笑话我，令我非常的不开心，在好朋友的介绍下，我使用了几种瘦腿照片的小方法，下面把我的体验方法和大家介绍一下。
1、骑脚踏车是一种有氧的运动明显的改善了我腿粗屁股大的现象，使用骑脚踏车能够使身体的脂肪燃烧，也会排出好多的汗，身体的毒素能够随着汗水有效的排出体外，我在使用了两个月的时间，是我的腿粗屁股大的现象改善了好多。
2、我尝试了爬楼梯的方法瘦腿瘦屁股效果还是不错的，每天坚持从6楼到1楼再从1楼到6楼每天坚持重复上下2~3次，在坚持了大概有一个月的时间，明显的感觉到我的腿和屁股瘦了一些。
3、我使用了跑步的方法，瘦腿瘦屁股感觉效果很好，每天早上我会坚持到户外跑步，每次坚持一个小时的时间，在坚持了40天的时间之后，使我腿粗和屁股大的现象明显的得到了改善这是我非常开心的。
我在坚持使用了上面的这几种瘦腿瘦屁股的方法之后，使我的身材逐渐的苗条了很多，也改善了我的屁股大和腿粗的现象，现在穿衣服也变得非常的漂亮，这是令我非常开心的，这也是我一直坚持努力得到的效果，我还会一直坚持使用的。
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